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Dores Articulares



Palavra do Coach: Caio Lima

Basicamente as dores articulares são causadas por estresses mecânicos, sendo geradas por falta da estrutura que faz a sustentação da articulação, que seria a falta de fortalecimento da musculatura que envolve a articulação para a proteção da mesma; ou o excesso de estresse mecânico sobre a articulação sem descanso apropriado (intervalo entre atividades) mesmo que tendo a musculatura fortalecida.


Posso treinar CrossFit se tenho algum lesão ou dor articular?

Não só pode, como deve. A pratica de exercícios faz a manutenção e fortalecimento da musculatura que envolve as articulações, protegendo assim elas.

Porém se deve tomar alguns cuidados, buscando um profissional com conhecimento anatômico e de treinamento físico.


Nós da CrossFit Lion Shield estamos preparados para levar você ao melhor estado de saúde, agende já uma aula experimental e se apaixone pela prática que te levará ao seu melhor estado de bem estar.


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